今日はお弁当をもって家族でピクニック !
家族みんなでピクニックに出掛けるのは、日ごろのストレスの発散にもなりますし、運動不足の解消にもつながります。海岸沿いを散歩したり、バーベキューをしたり、樹木やきれいな花がいっぱいの公園で、家族全員で出かけて毎日を楽しく過ごすことは、自然を体感できるチャンスです。心がリフレッシュし、意欲と向上心を持つことにつながります。
レジャーイラスト ピクニックの家族（バックつき）
今日は家族みんなでサイクリング
サイクリングは誰にでもおすすめの健康方法で日々のストレスを解消するにはサイクリングが最適です。風を切って走るのは大変気持ちがよく、ストレス解消にもなります。サイクリングはダイエットなど健康的な趣味として楽しむ人が増えています。サイクリングは長時間走行中でも、体温が上がりにくいため疲れを感じにくく、逆に下半身以外の筋肉も結構使いますので、理想的な全身運動といってもいいでしょう。
自転車でサイクリングする家族ファミリー
今日は紅葉を見にドライブ
時には足を伸ばせば、いつもとはちょっと違う景色に心と身体がぐ〜んと快適になります。家族でお気に入りのスポットを見つけましょう。
赤い車のオープンカーに乗ってドライブする家族ファミリーイラスト
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