​​​​​​​​​​​​ ​​​ストレスが心身におよぼす悪影響​​​​​ ​ ストレスには2種類あり、悪いストレスは、人間関係、仕事、健康、性格的なものなどがほとん​どの原因になっています。こうしたストレスは蓄積されると身体の良くない兆候になって表れます。​​ ​​ 通…

新型コロナウイルス「オミクロン株」とは？​ オミクロン株とは、2021年11月24日に南アフリカから報告された新型コロナウイルス変異株の1種です。2日後の11月26日、WHO（世界保健機関）はこの変異株を懸念される変異株とし「オミクロン」と名付けました。（オ…

​​​​​​​​有酸素運動とは？​​​​​ 有酸素運動とは、負荷が比較的軽くて体の脂肪を燃焼してエネルギーに変換する運動のことを指します。毎日、継続することで身体に無理なく効果を実感することが出来ます。 有酸素運動は、ウォーキング、ジョギング、サイクリン…