生きがいをもって！
好きな時間を過ごしていると、ポジティブなエネルギーが流れ、自然と笑みがこぼれるようになり、他人に寛大な心になります。「笑う門に福来る」といいますが、人生の生きがいとなるものは笑顔の習慣にも通じているようです。生きがいを持つと、周囲の意見に流されることもなくなり、自分の人生にきちんと責任を持てるようになります。投げずにがんばって生きていてよかった！ こう思えるときが必ず来るものです。
家族イラスト 元気に体操などの運動をする健康な家族
生活習慣病の予防
日頃から日常生活の中で、健康の維持・増進のために意識的に体を動かすなどの運動をすることが大事です。買い物で歩く、階段を上がる、運動、スポーツを定期的に行なうなど身体を動かすことを日常生活に取り入れることが必要です。次第にスタミナがつき、疲れにくい体づくりにも役立ちます。運動は健康増進、アンチエイジングなどさまざまな効果が期待できます。
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ファミリーイラスト 芝生の上でみんなで体操する健康家族
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